Modalidades

Natação

Principais benefícios
✔ Melhora no condicionamento físico;
✔ Melhora cardiovascular e respiratória;
✔ Melhora a coordenação motora e o equilíbrio.

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Hidroginástica

Principais benefícios
✔ Melhora da resistência muscular;
✔ Alivia as tensões musculares causadas pelo estresse;
✔ Melhora a postura

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Natação para Bebê

Principais benefícios
✔ Proporciona noções de espaço e tempo;
✔ Prepara a criança psicologicamente e neurologicamente para o auto-salvamento.

FitDance

Principais benefícios
✔ Tonificação de toda musculatura principalmente dos membros inferiores;
✔ Alto gasto calórico.

Spinning

Principais benefícios
✔ Perda de gordura;
✔ Alto gasto calórico;
✔ Tonificação da musculatura dos membros inferiores.

Circuito

Principais benefícios
✔ Tonificação da musculatura dos membros inferiores;
✔ Melhora do condicionamento físico.

Karatê

Principais benefícios
✔ Ganho de flexibilidade;
✔ Aumento da consciência corporal;
✔ Tonificação e manutenção da massa muscular.

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Boxe

Principais benefícios
✔ Ganho de flexibilidade;
✔ Aumento da consciência corporal;
✔ Perda de gordura.

Muay Thai

Principais benefícios
✔ Tonificação e manutenção da massa muscular;
✔ Melhora a postura e equilíbrio corporal.

Studio de Pilates

Principais benefícios
✔ Alívio de tensões estresse;
✔ Construção de uma postura correta;
✔ Melhora da flexibilidade.

 

Academia Corpo Saúde

O segredo do corpo dos sonhos: TREINO, DIETA & DESCANSO.


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